Nep Travels : 三山道徒步

穿过山道是在世界各地都很难挑战，也是为是珠峰地区。珠穆朗玛峰地区的三个山道都充满了冒险和激情。在这次旅行中，您将完成三个山道，Renjo la 山道（5,360m），Cho La 山道（5,368m）和Kongma La 山道（5,535m）以及珠穆朗玛峰基地营。这20天的旅行并不容易，但值得一游。

我们的跋涉，类似于珠穆朗玛峰地区的跋涉从卢克拉开始。我们将飞往卢克拉，开始我们徒步旅行到Pkhading和Namche。从Namche，我们将改变我们前往Tengboche东北方向前往Thame村的路线。从Thame，我们将慢慢上升，经过几天的徒步旅行，我们将搭上Renjo La 山道。我们将继续前往Gokyo，然后爬上Cho La 山道。上下后，我们将再次加入我们在Lobuche的经典大本营跋涉。我们将爬上大本营返回Gorakshep，第二天再次到Kalapathar。我们再次回到Lobuche，前往Kongma La 山道。在这次下降到腾博奇之后，Namche和Lukla是这次跋涉的最后一站。

费用包括：

跋涉期间18晚的住宿和一日三餐

加德满都2晚住宿Bb计划

所有入场和许可费

导游和波特

全部转让机场接机

往返机票加德满都 - 卢克拉

欢送晚宴

所有政府税

第01天：到达

欢迎来到尼泊尔！第一天您在尼泊尔。我们的代表人将在机场迎接您并转移到酒店。我们的经理会在酒店或方便的地方见到您，并向您介绍跋涉，并介绍跋涉的导游。在酒店住宿，Bb计划

第02天：加德满都到卢卡拉航班

早餐后，我们的工作人员将带您前往特鲁布万国际机场，前往卢克拉的丹宁 - 希拉里机场。在这40分钟的飞行中，您可以欣赏到喜马拉雅山美景。在卢克拉，我们其他的工作人员会迎接您。到之后休息一会儿，当时我们的导游给简单的介绍后，我们的徒步旅行实际上开始了。今天的目的地是Phakding，距离Lukla约3-4小时。为了适应海拔，我们今天的步行很短。我们的路径通过佛教寺院，小佛塔，可爱的夏尔巴社区，我们将结束我们的第一天徒步旅行。在Phakding过夜

第03天：Phakding步行到Namche集市（3,440米）

早餐后，今天我们走过美丽的松林，然后走过杜希科希河。第二天跋涉充满自然风光。除此之外，还可以感受到冷杉和柏树森林的宁静。如果天气晴好，您甚至可以瞥见珠穆朗玛峰。 Namche是通往喜马拉雅山的门户。它也是Sagarmatha国家公园的入口点。在国家公园入口处，我们的导游会安排许可证。午饭后，我们将继续徒步，走过去越希拉里大桥。在希拉里大桥之后，轨迹越来越陡峭，有点困难。我们将在Namche过夜

第04天：Namche（3,440米）-休息日

为了适应高度，我们休息一天。我们需要适应海拔高度，所以我们可以远足珠穆朗玛峰观景点。有兴趣探索村庄的人士可以选择参观博物馆或在珠穆朗玛峰地区最大的市场漫游。

第05天：Namche to Thame（3,800米）

在第五天，早餐后，我们将开始向Thame徒步旅行。与经典的珠穆朗玛峰基地路线不同，我们将转移到Thame村的路线。我们将沿着滕布奇东北走，在南，的左拐角，然后爬到泰姬陵村。在途中，我们可以看到Kongde Ri（6187米）和Kusum Kanguru（6,373米）的杰出观点。

第06天：Thame到Marlung（4,210米）

今天，我们的路线穿过几个小村庄；如Chanakpa，Taranga，北向Thame。我们继续跟随Bhote Koshi的峡谷，穿过牦牛场到达Marlung村。

第07天：Marlung到Lungden（4,380米）

我们继续向Lungden跋涉。Lungden大概有3到4个小时的路程。所以，今天是放松徒步旅行的一天。但是，明天您需要经过Renjo la山道，所以您有足够的时间来准备。从Lungden，您可以看到尼泊尔最长的冰川的Ngazumpa冰川的景色。

第08天：Lungden 到Renjo La 到Gokyo（5,360米）

今天是一个艰难的一天，因为您将经过Renjo la 山道穿过两个峡谷。由于高空和徒步旅行路线，这是困难的。放心这也不会太困难。当您获得经过山道顶部时，您可以欣赏到Cho Oyu（8,201m），Makalu（8,463m），洛子峰（8,516m）和珠穆朗玛峰（8,848m）的景观。走向Gokyo是容易的，但如果在冰上行走，要小心。

第09天：Gokyo - 休息日

今天我们将在Gokyo休息，适应高海拔。所以今天我们有几个选择花一天时间; 一个是去第四和第五个湖泊。如果您还想远足，您可以爬上一座小山，也叫Scoundrel的观点，它位于第五湖的边缘。从这里，我们可以看到Cho-Oyu，Gyachung Kang，Everest，Lhotse，Nuptse和Makulu山脉的壮观景色。另外一个选择是加入Gokyo道。为此，您必须从Gokyo Ri陡峭的攀登开始。这个高耸的山峰坐落在湖北部边缘的村庄上方，其中珠穆朗玛峰，洛特斯和马卡卢全景尽收眼底。如果有足够的时间，您可以徒步到第四和第五湖。隔夜在Gokyo

第10天：Gokyo到Thaknak（4,750米）

今天继续跋涉，我们将走向Thaknak。在途中，您将看到Ngazumpa冰川以及Cho Oyu和Gokyo Ri。

第11天：Thanknak通过Cho la 到 Dzongla（5,400米）

经过漫长的徒步旅行，今天我们将搭上这条路线上最艰难的徒步旅行路线，我们将穿越乔拉通。小径是垂直的，冰上釉面的岩石可能导致滑坡滑坡的麻烦。穿过Cho拉经过山道后，我们将继续走上用祈祷旗帜装饰的小路，然后陡峭地朝着宗宗拉下来。宗宗拉沿途可以欣赏到Kyajo Ri，Tengkangpoche，Numbur，Kangchung，Ama Dablam和Cholatse的壮丽景色。

第12天：Dzongla到Lobuche（4,940米）

今天我们将下降到Lobuche，与经典的珠穆朗玛峰基地路线混合。我们会走几个小时，在Lobuche休息。

第13天：前往珠穆朗玛峰基地营（5,364米），然后返回哥拉雪普Gorakshep（5,170米）

获得所有的设置，并准备好等待最久的时间；我们将开始我们的一天，轻松跋涉到哥拉雪普。我们继续前进到印度士兵登山者的纪念点。我们严格建议您遵循导游，然后向前推进。在您到达珠峰大本营之前，您需要穿过岩石沙丘，冰碛和溪流。在珠穆朗玛峰大本营到来时，您可以在单调（特别是春季）登山帐篷的灰色环境中看到明亮的色彩。您现在可以看到惊人的喜马拉雅山的令人难以置信的景色。更有趣的是，您会感觉到自己之间的山脉，如此美丽和纯洁。根据我们的导游的说明，您需要回到哥拉雪普，在那里您会留下一夜。

第14天：Gorakshep到Kalapathar到Lobuche

准备在黎明前休息一下开始跋涉;今天早上会感冒，所以要用温暖的衣服遮住。确保按照我们的导游的指示携带头灯，手电筒和其他设备。除了寒冷的天气，有时会有风吹。我们将尽早开始在珠穆朗玛峰拍摄完美的日出景观。我们将前往Kala Pathar（5545m），从那里您可以享受360度的雪山景观。除了360度的山景珠穆朗玛峰还会看到努子峰，洛子峰，Khumbutse，Pumori，Lingtren，Amadablam，Thamserku，Lobuche峰和其他山峰的景色。这是一个很少实现梦想的人，所以确保您的相机准备好拍摄一些壮观的镜头。经过几个小时的游览，现在我们将回到Gorakshep，吃早餐，继续跋涉到Lobuche。

第15天：Lobuche 到Kongma La 到Chukkung

今天我们将穿越这条徒步旅行的山道，这是Kongma La山道。我们将穿过胡布冰川走，然后爬上Kongma La山道。攀登后，我们将下降到Chukkung的村庄，留在那里过夜。

第16天：Chukkung到腾博奇（3,860米）

今天是一个轻松的一天，我们将向登堡走下坡路。步行愉快，当我们穿过Pangboche看着美丽的山景。阿玛·达布拉姆

第17天：腾博奇到Namche

我们的路径继续下坡我们将走到Namche。

第18天：Namche到卢克拉（2,800米）

今天我们再次下山，有石阶，要注意对方的安全。我们继续走过杜鹃花森林，走过去希拉里大桥，然后在这里您去卢克拉。今天是卢克拉的最后一夜，所以好好地享受美丽的日子。您睡觉之前，要确保您的包包装好，不要迟到明天的飞往加德满都。过夜在卢克拉。

第19天：飞往加德满都

今天过了一个多星期的生活，您回到加德满都。您将需要短时间的大约40分钟飞到加德满都。现在您有美丽的珠穆朗玛峰与您的回忆。抵达加德满都机场后，我们的导游或代表人会将您转到酒店。作为“感谢选择我们”，我们将为您提供午餐或晚餐，在餐期间，您可以分享您的跋涉体验，我们将再次与所有贡献的中尼友好旅行社的成员一起庆祝这次旅行成功。

第20天：出发

最后一天在尼泊尔。在您返回家乡之前至少3个小时，请在酒店大厅准备。我们的代表人将把您送到机场。如果您爱山，我们保证您的心永远再次访问尼泊尔，请保持联络。我们的服务结束

费用不含：

国际机票

签证费（印度，中国和南亚区域合作联盟除阿富汗人以外免费）

午餐和晚餐在加德满都

旅游保险

睡袋和羽绒服的租金

在电子设备充电，WI-FI，热水淋浴，卫生纸卷，矿泉水和其他个人物品的旅程中的费用

为导游和泼特小费

旅游保险：

关于旅游保险，我们建议我们的客人在您在尼泊尔旅行期间采取涵盖所有紧急情况或其他旅游相关伤害的保险。但是，这是可选的取决于你的意见。如果您购买任何保险，您可以购买一周或几天您将在尼泊尔包含的。

您可以找到很多保险公司，但我们建议您获得World Nomads 保险公司的，紧急疏散甚至达6,000m。对于那些已经有其他公司的保险的人，请确保是否包含尼泊尔的旅游保险，特别是撤离达6000米。 World Nomads的链接是www.worldnomads.com

取消和退款：

虽然很少见，但有时我们可能会因为一些内部问题取消旅行，在这种情况下，我们将退给您全部款。如果客人想取消行程，那么钱将退还如下：

在行程前解除合同的，必要的费用扣除标准为：

行程前60日至31日，收取旅游费用总额30％的违约金。

行程前30日至15日，收取旅游费用总额50％的违约金。

行程前14日至7日，收取旅游费用总额70％的违约金。

行程前6日至1日，收取旅游费用总额100％的违约金。

行程开始当日，收取旅游费用总额100％的违约金。

设备及配件

在高空地区徒步旅行有一些设备要求。

墨镜

太阳帽，帽子或围巾

羊毛帽

头灯和手电筒

手套

暖流

羊毛

舒适的徒步旅行靴

羊毛裤

夹克，羽绒服

睡袋额定为-20°C

徒步旅行

徒步旅行包或Duffel包

水瓶

防晒

化妆品

备用电池（如果您有任何方式对您的电子设备充电）

如何付小费对导游和搬运工？

首先给不给小费是您的选择。如果您对服务感到满意，你可以付出你想要的。许多客人避免付小费给导游和搬运工。然而，导游和搬运工努力使你的旅行成功，所以他们期待您给他们一些东西。
如何处理不能完整行程的情况？

这些情况很少见。但是，如果发生此类事件，我们很抱歉，请谅解，我们不能退还您已支付的款项。所有的安排在您抵达前完成，所以我们必须提前支付酒店，住宿，导游和搬运工。许可证和TIMS一次使用不能退款，所以我们将无法退还您的款项。如果由于气候原因或我们的技术问题，您无法启动跋涉，那么您可以改变徒步套餐并切换到另一个。
紧急情况和伤害要做什么？

如果有小伤害或事故，我们的导游将为您提供急救。我们所有的导游都接受了急救培训，所以这不是一件严重的事情。但是，您的安全是第一。如果有大的事故，我们会带你去附近的医院。如果有紧急情况，我们将立即联系您的保险，您将被直升机救出。
什么是高原反应？什么是驯化？

当你在山上徒步旅行时，随着你向上走，空气中的氧气减少。有时你可能会头痛，呕吐和恶心，然后头晕。所以当你看到这些症状时，你可能患有高原病。所以，如果你有这样的症状立即告诉你的导游。为了避免高原病，你必须休息，让你的身体适应周围环境，称为适应环境。如果您在驯化后感觉太难，最好的选择是下降而不是等待任何救援。
徒步旅行的沟通方式是什么？

不要忘记你在偏远地区徒步旅行。然而，移动和互联网的访问正在扩大，因此您可以使用本地移动卡和互联网进行通信。许多路线提供本地VHF电话，而更远程的路线，卫星电话是唯一的选择。连接频繁中断，但考虑到您正在旅行的地方仍然可以。
一个搬运工要带多少重量？

平均搬运工将携带5kg至15kg。我们建议您携带10-15kg（最大）重量的袋子。尝试尽可能少的物品。你必须自己携带重要的东西，如照相机，护照，小天袋和其他食物（巧克力，能量饮料）。其他的休息将由搬运工承担。所以你在徒步旅行时会有两个行李，一个由搬运工携带，另一个由你自己携带。
单身旅行者有任何安排吗？

无论您是单身还是团体旅行，只要您与Nep Travels旅行，您将获得导游。如果你是单身，想要一个搬运工（泼特），你必须每天额外支付11美元的搬运工。如果有多于一个人，那么将自动提供一名搬运工。一般来说，我们有用2：1的比率;两名徒步旅行者将有一名搬运工。
在山上我们住宿和食物的安排是如何？

山中的一切都将是基本的。您将留在旅馆和小旅馆的茶馆里。住宿将以双重共享为基础。我们将每天会提供三餐和一杯饮料（咖啡，热巧克力，茶）。您可以在某些地方选择您的餐点，如果是卢卡拉和Namche，那里有很好的食物。当你上山的时候，你会得到简单的食物。我们建议您订购素食，因为山中的肉不新鲜，您可能容易患腹泻。山中的矿泉水比城市贵，当你向上走时，它的价钱会更贵。您可以购买净水片然后在酒店和小屋内提供的水可以自己净化于是饮用。
何时旅行到尼泊尔？

尼泊尔有两个旅游季节，一个是春季，另一个是秋季。春季是二月至五月。秋天是八月下旬到十一月中旬。尼泊尔夏季遭受强降雨，导致滑坡滑坡和危险。在这个时候，山里有很多雪崩，所以我们建议夏季不要旅行。另一个是冬季山中的冬天太冷了。温度降至-20°C。有降雪，由于恶劣的天气飞行甚至被取消了一个星期。所以最好不要在冬天去旅行。
我们要徒步许可证吗？

对于每一个徒步旅行，短或长都需要许可证。对于所有徒步旅行地区，您将需要TIMS（街景背包客信息管理系统）。我们会为你取得，你应该为它准备一张照片。另一个是国家公园许可证。对于落在国家公园或保护区的每个徒步旅行地区，您将需要许可证。另一个是在限制区域徒步旅行，如上野马和上多波，您将需要一个特定的许可证，将提供一个星期或有限的日子。如果许可证过期，您将不得不每天支付额外的费用。
来尼泊尔之前我需要准备些什么？

文件：
您将需要护照，护照颜色复印件，护照尺寸照片图等文件，如果您未满18岁并与朋友一起旅行，您将需要父母的书面文件（旅行协议），如果您正在服用药物，需要医生的处方。此外，如果有任何其他强制性文件，我们将在预订时通知您。对于任何其他信息，您可以查看我们的旅行必需品，其中提供有关海关，签证和旅行提示的信息。
设备：
您将要求设备列表中列出的设备。请检查那里。如果您需要，即使没有在列表中提到，您也可随身携带其他物品。
旅游保险：
除此之外，您最需要的是旅游保险。正如我们所说，这是可选的，但是如果你有一个的话那是更好。有很多保险公司，但我们建议您获得World Nomads 保险公司的，紧急疏散甚至达6,000m。对于那些已经有其他公司的保险的人，请确保是否包含尼泊尔的旅游保险，特别是撤离达6000米。 World Nomads的链接是www.worldnomads.com
是否有强力的以前的徒步历史记录？

不，如果这是你的第一次，那就行了。并不是所有的跋涉者都有以前的经验。有很多初学者比那些经验丰富的初学者做得好。在你来尼泊尔之前，你会沉迷于一些步行或体力的建立运动，这样你就可以更容易地每天走6个小时。
我可以独自旅行吗？

不管你是否想要导游，这是你的选择。但是我们建议你，带一个导游，因为在尼泊尔有成千上万的独立旅行者失踪。如果有一个指导来帮助你，你不用担心在哪里停留一个晚上;如何找到您的道路，如何安排您的日常旅行，如果有任何不良事情，您如何照顾自己。此外，山不像城市地区，你会发现很多人沟通，在山上很少说英语，我们提醒你不要相信任何人遇到在路上，因为到处都有好的和坏的人。
几岁年龄的人可以在山里去？

年龄没有限制，除非你不满18岁。每个人都可以跋涉，如果他们的体力允许他们。如果有孩子感兴趣，那么他/她必须由他/她的父母陪同。对于18岁以上的人没有任何限制。在您选择任何徒步旅行目的地之前，请咨询您的医生，然后去您可以完成的目的。
几岁年龄的人可以在山里去？

年龄没有限制，除非你不满18岁。每个人都可以跋涉，如果他们的体力允许他们。如果有孩子感兴趣，那么他/她必须由他/她的父母陪同。对于18岁以上的人没有任何限制。在您选择任何徒步旅行目的地之前，请咨询您的医生，然后去您可以完成的目的。
一般有几日的徒步？每天该走几个小时？

徒步旅行取决于您选择的套餐种类。有一周甚至3周以上的套餐。当你平均小时徒步旅行时，你会跋涉四到六个小时，有时甚至每天7小时，最少7公里，一天最多15公里。