Nep Travels : 安纳布尔纳大本营徒步

安纳布尔纳大本营（ABC）是尼泊尔最受欢迎的远足路线。许多徒步旅行者也将采取ABC路线与其他小环。我们的安纳布尔纳大本营（ABC）远足路线让您有机会体验尼泊尔典型的尼泊尔村庄，当地居民和他们在尼泊尔喜马拉雅山生活的传统生活方式。安纳布尔纳大本营地路线通过壮观宁静的风景，迷人的古灵和马格尔村庄，郁郁葱葱的绿色杜鹃花，竹子和高山森林监督白雪皑皑的山脉，达到我们的最终目标ABC，海拔4130米。充满冒险和兴奋的一周徒步旅行肯定会成为一生中的宝贵回忆。

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费用包含

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徒步期间9晚的住宿（宾馆）

加德满都2晚住宿

博卡拉2晚住宿

ACAP 许可证

TIMS卡

景点门票：博达哈大佛塔、帕坦杜巴广场、巴德冈杜巴广、等。

当地中文导游

专业的背夫

所有的接送服务

加德满都- 博卡拉往返机票

所有政府税

早餐、午餐和晚餐 *住宿：双人标间 / Twin sharing basis

第一天：抵达加德满都 Kathmandu

抵达加德满都后，专车接送到酒店。傍晚参观斯瓦扬布纳特寺，泰米尔区等附近。晚上举办欢迎晚宴。晚餐时，您将享用正宗的尼泊尔美食，向您介绍该国的饮食文化。在加德满都过夜。

餐食：早、中、晚

交通：--- 、汽车

住宿：Aria Boutique 酒店或同级酒店

第二天：加德满都-博卡拉-Tikhe Dhunga

早餐后，将乘坐25分钟的短途飞机前往博卡拉。抵达博卡拉后，乘坐1.5小时的巴士前往Naya Pul。在旅途中，有机会亲眼目睹尼泊尔美丽的山丘，上面种满了鲜花。因为今天是徒步旅行的第一天，所以放放松松地开始走路。过夜在Tikhe Dhunga今晚的目的地。

用餐：早、中、晚

交通：飞机，汽车

住宿：徒步客栈

第三天：Tikhe Dhunga到Ghorepani（2675米) 徒步6个小时

跋涉的第三天继续走向文化上丰富的马格尔村庄。今天，从Ulleri陡峭走上石楼梯约一个半小时，然后停下来吃午餐。午餐后，路径通过壮丽的杜鹃花和橡树林。 Ghorepani是今天的目的地。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第四天：Ghorepani到 Tadapani (2675米)以及一个短暂的徒步旅行到Poonhill（布恩山）（3180米) 徒步6个小时

早晨看日出。我们将步行到著名的日出景点Poonhill。布恩山是整个跋涉的主要亮点。布恩山不仅提供壮观的日出景观，而且还可以360度欣赏到巨大的安纳普尔纳山脉。这是一个非常适合拍摄的地方。因此，即使在寒冷的早晨，也有数百名游客到访。从这里能看到惊喜的日出和高喜马拉雅山的全景，安纳布尔纳、Dhaulagiri I和Manaslu的全景。结束后，从布恩山下来回酒店，享用早餐。并继续走前往塔达帕尼。在Tadapani 过夜。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第五天：Tadapani到Chhomrong（2,140米）徒步 5个小时

这一天从杜鹃林的陡峭下坡开始。离开Tadapani，穿过森林，然后在到达Gurung村庄的Gurjung时，小径变得缓和。从这里可以轻松步行到海拔2,140米的Chomrong。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第六天：Chhomrong到竹林（2310米）徒步4-5个小时

慢慢地沿着2500级石阶下行并穿过Chhomrong Khola上方的桥。从这里到Sinuwa是一个艰难的攀登。接下来，穿过一个美丽的森林到Kuldihar，然后轻松下山到竹林。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第七天：竹林到Deurali（3230米）徒步3-4个小时

徒步旅行的第五天穿过一片潮湿寒冷的竹林，然后稳稳地上升，有几个陡峭的路段。只有到达喜马拉雅酒店后，森林才会开放，再次出现在阳光下，欣赏下面冰川河的壮丽景色。在到达Hinku Cave之前，这是一个陡峭的爬上一个更干燥的森林。从这里可以看到小径越来越靠近河流，然后再次攀登到Deurali，这是当天最美丽的景点。植被较为稀疏，可以欣赏到山谷，河流以及上面岩石峭壁的神奇景色，还有细细的瀑布。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第八天：通过鱼尾峰大本营（3700米）Deurali到安娜普尔纳大本营（ABC 4,130米）徒步5-6小时

轻轻地爬过河床，然后经过陡峭的小径越过山边。从Bagar到鱼尾峰大本营的徒步旅行有点费劲。从鱼尾峰大本营，可以欣赏到雄伟的鱼尾峰以及Mt. Hiunchuli，安纳普尔纳南，安纳普尔纳I，安纳普尔纳III，Gandharvachuli和Gangapurna，这无疑是一次有益的体验。在去ABC的路上，植被消失了，当进入安纳普尔纳庇护所时，道路变宽了。从这里，可以看到安娜普尔纳峰近乎垂直的南面高耸入云。庇护所拥有动态的视野，没有任何阻碍360度全景的东西。从大本营开始，再次欣赏到鱼尾峰，安纳普尔纳South，安纳普尔纳I，Hiunchuli和其他山峰的令人着迷的景色。在安娜普尔纳大本营过夜。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第九天：安娜普尔纳营地到竹林：徒步7 - 8小时

从安娜普尔纳大本营，将的步骤追溯到竹林。小径下降了1,700米到Modi Khola河岸到2, 345米处的竹林，那里有几家茶馆/小屋可以入住。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第十天：竹子到Jhinu Danda（1760米）：徒步5-6小时

从竹林出发，沿着Kuldighar徒步跋涉，然后沿着下坡步行前往Chhomrong Khola。将爬上石阶到Chhomrong。然后小径下降到Jhinu Danda，将在那里休息一晚。今天将有机会享受温泉，这是从Jhinu Danda步行15-20分钟的下坡，以舒缓疼痛身体。

用餐：早、中、晚

交通：----

住宿：徒步客栈

第十一天：徒步前往Naya Pul，然后开车前往博卡拉：徒步6小时

在从Jhinu Danda前往Naya Pul的路上可以欣赏到尼泊尔西部令人惊叹的山地景观。徒步旅行将在Naya Pul结束。从Naya Pul开车前往博卡拉。到了博卡拉后给您安排SPA/按摩。

用餐：早、中、晚

交通：汽车

住宿：Hotel Queens Park 或同级酒店

第十二天：博卡拉 - 加德满都

早餐后，我们乘坐巴士回加德满都。大约6个小时就到达加德满都。自由活动。

用餐：早、中、晚

交通：汽车

住宿：Aria Boutique Hotel 或同级酒店

第十三天：加德满都 –回国

今天是您在尼泊尔的最后一天。到了加德满都后专车送您去机场，告别加德满都。我们祝您安全飞行。

餐食：早、中

交通：---

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费用不含

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国际机票

签证费用（关于签证打开连接：https://www.weibo.com/6475201948/GhGVY7X3o?type=comment）

医疗和保险费用

睡袋和羽绒服的租金

在电子设备充电，WI-FI，热水淋浴，卫生纸卷，矿泉水和其他个人物品的旅程中的费用

导游小费（每人全程80美金；可选并不强迫）

行程中未提及的其他费用

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取消和退款

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虽然很少见，但有时我们可能会因为一些内部问题取消旅行，在这种情况下，我们将退给您全部款。如果客人想取消行程，那么钱将退还如下：

出发前一周取消行程，退35%费用

出发前两周取消行程，退100%费用

▼ 旅游保险 ▼

关于旅游保险，我们建议我们的客人在您在尼泊尔旅行期间采取涵盖所有紧急情况或其他旅游相关伤害的保险。但是，这是可选的取决于你的意见。如果您购买任何保险，您可以购买一周或几天您将在尼泊尔包含的。您可以找到很多保险公司，但我们建议您获得World Nomads 保险公司的，紧急疏散甚至达6,000m。对于那些已经有其他公司的保险的人，请确保是否包含尼泊尔的旅游保险，特别是撤离达6000米。 World Nomads的链接是www.worldnomads.com

设备及配件:

墨镜

太阳帽，帽子或围巾

羊毛帽

头灯和手电筒

手套

小毛巾

内衣若干

徒步短裤

轻薄棉长裤

抓绒裤或者羊毛裤子

防水透气性好的面料、硬壳裤子、冲锋裤

薄款，轻型袜子几双

厚款，保暖羊毛徒步袜子

徒步鞋、靴和备用鞋带

羊毛裤

T恤

轻型适合探险的保暖上装

抓绒夹克或者套头衫

防风抓绒夹克

防水硬壳夹克

夹克，羽绒服

睡袋额定为-20°C

徒步旅行包或Duffel包

水瓶

防晒

化妆品

备用电池（如果您有任何方式对您的电子设备充电）

卫生纸等

我可以独自旅行吗？

不管你是否想要导游，这是你的选择。但是我们建议你，带一个导游，因为在尼泊尔有成千上万的独立旅行者失踪。如果有一个指导来帮助你，你不用担心在哪里停留一个晚上;如何找到您的道路，如何安排您的日常旅行，如果有任何不良事情，您如何照顾自己。此外，山不像城市地区，你会发现很多人沟通，在山上很少说英语，我们提醒你不要相信任何人遇到在路上，因为到处都有好的和坏的人。
几岁年龄的人可以在山里去？

年龄没有限制，除非你不满18岁。每个人都可以跋涉，如果他们的体力允许他们。如果有孩子感兴趣，那么他/她必须由他/她的父母陪同。对于18岁以上的人没有任何限制。在您选择任何徒步旅行目的地之前，请咨询您的医生，然后去您可以完成的目的。
一般有几日的徒步？每天该走几个小时？

徒步旅行取决于您选择的套餐种类。有一周甚至3周以上的套餐。当你平均小时徒步旅行时，你会跋涉四到六个小时，有时甚至每天7小时，最少7公里，一天最多15公里。
是否有强力的以前的徒步历史记录？

不，如果这是你的第一次，那就行了。并不是所有的跋涉者都有以前的经验。有很多初学者比那些经验丰富的初学者做得好。在你来尼泊尔之前，你会沉迷于一些步行或体力的建立运动，这样你就可以更容易地每天走6个小时。
来尼泊尔之前我需要准备些什么？

文件：
您将需要护照，护照颜色复印件，护照尺寸照片图等文件，如果您未满18岁并与朋友一起旅行，您将需要父母的书面文件（旅行协议），如果您正在服用药物，需要医生的处方。此外，如果有任何其他强制性文件，我们将在预订时通知您。对于任何其他信息，您可以查看我们的旅行必需品，其中提供有关海关，签证和旅行提示的信息。
设备：
您将要求设备列表中列出的设备。请检查那里。如果您需要，即使没有在列表中提到，您也可随身携带其他物品。
旅游保险：

除此之外，您最需要的是旅游保险。正如我们所说，这是可选的，但是如果你有一个的话那是更好。有很多保险公司，但我们建议您获得World Nomads 保险公司的，紧急疏散甚至达6,000m。对于那些已经有其他公司的保险的人，请确保是否包含尼泊尔的旅游保险，特别是撤离达6000米。 World Nomads的链接是www.worldnomads.com
我们要徒步许可证吗？

对于每一个徒步旅行，短或长都需要许可证。对于所有徒步旅行地区，您将需要TIMS（街景背包客信息管理系统）。我们会为你取得，你应该为它准备一张照片。另一个是国家公园许可证。对于落在国家公园或保护区的每个徒步旅行地区，您将需要许可证。另一个是在限制区域徒步旅行，如上野马和上多波，您将需要一个特定的许可证，将提供一个星期或有限的日子。如果许可证过期，您将不得不每天支付额外的费用。
何时旅行到尼泊尔？

尼泊尔有两个旅游季节，一个是春季，另一个是秋季。春季是二月至五月。秋天是八月下旬到十一月中旬。尼泊尔夏季遭受强降雨，导致滑坡滑坡和危险。在这个时候，山里有很多雪崩，所以我们建议夏季不要旅行。另一个是冬季山中的冬天太冷了。温度降至-20°C。有降雪，由于恶劣的天气飞行甚至被取消了一个星期。所以最好不要在冬天去旅行。
在山上我们住宿和食物的安排是如何？

山中的一切都将是基本的。您将留在旅馆和小旅馆的茶馆里。住宿将以双重共享为基础。我们将每天会提供三餐和一杯饮料（咖啡，热巧克力，茶）。您可以在某些地方选择您的餐点，如果是卢卡拉和Namche，那里有很好的食物。当你上山的时候，你会得到简单的食物。我们建议您订购素食，因为山中的肉不新鲜，您可能容易患腹泻。山中的矿泉水比城市贵，当你向上走时，它的价钱会更贵。您可以购买净水片然后在酒店和小屋内提供的水可以自己净化于是饮用。
我需要包装什么？

这基本上取决于你旅行在哪个季节。如果是秋季，那么你应该记住，冬天即将到来，所以会很酷。如果是春季，那么你应该知道它日益变暖。通常在各种徒步旅行中，您将需要一件羽绒服，一件温暖的羊毛夹克，热内衣，徒步旅行裤和短裤，徒步旅行靴，热睡袋，背包和相机。携带尽可能少的物品。只要确保你拥有所有必要的设备和衣服。太多的包装会使你最终失败。如果您服用药物，请携带药物。如果你想带自己的东西去跋涉，但现在你没有买到，我们建议你不要买这样的东西。几乎所有必要的装备都可以很容易地在加德满都的商店买到或租用。
单身旅行者有任何安排吗？

无论您是单身还是团体旅行，只要您与我们公司旅行，您将获得导游。如果你是单身，想要一个搬运工（泼特），你必须每天额外支付11美元的搬运工。如果有多于一个人，那么将自动提供一名搬运工。一般来说，我们有用2：1的比率;两名徒步旅行者将有一名搬运工。
一个搬运工要带多少重量？

平均搬运工将携带5kg至15kg。我们建议您携带10-15kg（最大）重量的袋子。尝试尽可能少的物品。你必须自己携带重要的东西，如照相机，护照，小天袋和其他食物（巧克力，能量饮料）。其他的休息将由搬运工承担。所以你在徒步旅行时会有两个行李，一个由搬运工携带，另一个由你自己携带。
徒步旅行的沟通方式是什么？

不要忘记你在偏远地区徒步旅行。然而，移动和互联网的访问正在扩大，因此您可以使用本地移动卡和互联网进行通信。许多路线提供本地VHF电话，而更远程的路线，卫星电话是唯一的选择。连接频繁中断，但考虑到您正在旅行的地方仍然可以。
什么是高原反应？什么是驯化？

当你在山上徒步旅行时，随着你向上走，空气中的氧气减少。有时你可能会头痛，呕吐和恶心，然后头晕。所以当你看到这些症状时，你可能患有高原病。所以，如果你有这样的症状立即告诉你的导游。为了避免高原病，你必须休息，让你的身体适应周围环境，称为适应环境。如果您在驯化后感觉太难，最好的选择是下降而不是等待任何救援。
紧急情况和伤害要做什么？

如果有小伤害或事故，我们的导游将为您提供急救。我们所有的导游都接受了急救培训，所以这不是一件严重的事情。但是，您的安全是第一。如果有大的事故，我们会带你去附近的医院。如果有紧急情况，我们将立即联系您的保险，您将被直升机救出。
如何处理不能完整行程的情况？

这些情况很少见。但是，如果发生此类事件，我们很抱歉，请谅解，我们不能退还您已支付的款项。所有的安排在您抵达前完成，所以我们必须提前支付酒店，住宿，导游和搬运工。许可证和TIMS一次使用不能退款，所以我们将无法退还您的款项。如果由于气候原因或我们的技术问题，您无法启动跋涉，那么您可以改变徒步套餐并切换到另一个。
如何付小费对导游和搬运工？

首先给不给小费是您的选择。如果您对服务感到满意，你可以付出你想要的。许多客人避免付小费给导游和搬运工。然而，导游和搬运工努力使你的旅行成功，所以他们期待您给他们一些东西。